Mange her inne har brukt FitDay eller lignende progammer for å ha en viss oversikt over matinntaket, og da spesiellt fordelingen av de ulike næringsstoffene i det daglige kostholdet.

Selv har jeg brukt et program kalt Calculus Victus, et program spesielt tilrettelagt for Optimal Ernæring, men også dette er et program en må betale for.

Nå har imidlertid Mattilsynet lagt ut Mat på Data 5.0 på nettet til gratis nedlasting og bruk. Dette programmet har en helt ny og oppdatert matvaredatabase.

Dette programmet ble tidligere solgt av Landsforeningen for Kosthold og Helse, men er nå gjort gratis og tilgjengelig for oss alle ved at Mattilsynet har overtatt ansvaret for dette programmet

Programmet er gratis, og kan lastes ned fra Matportalen.no.

Håper denne infoen kan være til nytte!

Matboks lunsjboks laptop lunsj lunch livsstil barn barnehage foreldre arbeid mat kost ernæring kosthold slanking trim lavkarbo drikkeflaske termos thermos eloksert skadelig helse import ebay stål aluminium plast frukt grønnsaker sunn sunt tollgebyr fortolling moms mva matpakke nistepakke lunsjpakke roede eat rugbrød libra atkins fedon lindberg ærnæring kost aminosyrer animalsk antall behov blandingskosthold blodsukker boikjemi dag egg energi ernæring fett fettsyrer fisk fjørfe fordøyelse forklaring glukogenese innmat kalorier karbohydrat ketogen ketoner ketose ketostix kjøtt kjøttvarer kroppen kroppsendring kroppsfett lavkarbo matvarer måltider optimal ost oversikt overskuddsenergi pr. proteiner slanking smør vann vekttapMat på data mattilsynet Landsforeningen for kosthold og helse

Tips oss hvis dette innlegget er upassende